Crijevni mikrobiom, skup svih mikroorganizama koji žive u našem probavnom sustavu, postaje sve češća tema znanstvenih istraživanja i stručnih rasprava. Iako su te bakterije mikroskopski male, njihov utjecaj na naš organizam je golem. Mikrobiom ne utječe samo na probavu, već i na imunološki sustav, hormonalnu ravnotežu, pa čak i na raspoloženje.
Brojna istraživanja pokazala su da ljudi s uravnoteženim mikrobiomom imaju manju sklonost razvoju kroničnih bolesti poput dijabetesa, pretilosti i autoimunih poremećaja. Osim toga, raznolikost mikrobioma povezuje se s boljom otpornosti organizma na infekcije.
Naš mikrobiom formira se već pri rođenju, a s vremenom se mijenja pod utjecajem prehrane, lijekova (posebno antibiotika), razine stresa i životnog stila. Konzumacija brze hrane, manjak vlakana te prekomjerna uporaba antibiotika mogu dugoročno narušiti ovu osjetljivu ravnotežu.
Zbog toga je važno njegovati svoj mikrobiom pravilnom prehranom, redovitom fizičkom aktivnošću i izbjegavanjem nepotrebnih lijekova. Sve više znanstvenika vjeruje kako će personalizirane terapije temeljene na analizi mikrobioma uskoro postati sastavni dio moderne medicine.
